• curiosus
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    gesperrt
    geschrieben 1307458520000

    A&J, ich hatte ja nur meine Speisefolge von heute aufgezählt.

    Im Wochenplan darf natürlich so ein schönes Baumfällersteak und Nackenkotlett ebenso wenig fehlen, wie Spätzle, Pizza, Pasta, Schauwarma und vieles mehr.

    Als kleine Zwischenmahlzeit bieten sich dann Gummibärchen und Schokokekse an. ;)

    Ich bin übrigens froh mit dieser Anstrengung mein Gewicht halten zu können. :jp:

  • ronjaT
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    geschrieben 1307462952000

    Viel Obst essen!

     

    Ich bevorzuge da:

    • Erdbeeren mit Schlagsahne
    • Himbeertorte
    • Schokoladenfondue mit Mangospalten
    • Meloneneis
    • und zum Abschluß nen Obstler ;)

  • freddoho
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    geschrieben 1307463546000

    Man erkennt die Geniesser :sm3:   :laughing:

    ¸.•*¨*•☆ ☆¸.•*¨*•☆ ☆¸.•*¨*•☆ !!! La vie est belle !!! ☆¸.•*¨*•☆☆¸.•*¨*•☆☆¸.•*¨*•
  • sunshine48
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    geschrieben 1307467995000

    @jordan26

    :broken_heart: , daß ich Dich mit meiner Frage verärgert habe!!!

    Wer wirklich reich sein möchte, sollte viel mehr Träume haben, als die Realität je zerstören könnte. - unbekannt -
  • A&J
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    geschrieben 1307527505000

    Au ja, mit diesen ganzen Tipps werden wir alle schon sehr bald topfit sein ;)

  • jordan26
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    geschrieben 1307529974000

    @sunshine48 sagte:

    @jordan26

    :broken_heart: , daß ich Dich mit meiner Frage verärgert habe!!!

    @sunshine

     

    verärgern kann mich hier im Forum keiner und niemand :sm3: manchmal sind meine Antworten etwas schrullig ,dass ist in etwa alles.

     

    Ich habe tatsächlich meine Ernährung umgestellt.

     

    am Morgen esse (8.00 Uhr)ich eine Schale Hafferflocken mit Saison Früchten die ich reinschniple Milch und Honig,dass bereite ich am Abend zuvor zu stell es in den Kühlschrank damit ich am Morgen keine Zeit verlier.

     

    trinke jede Menge Mineral Wasser den Tag hindurch und zum Lunch gibt es eine Portion Reiss vom Türken mit Gemüse

     

    am Abend mache ich einen kleinen Grill mit Putenfleisch/Rindfleisch dazu  Gemüse und Salat.

     

    was lasse ich weg

     

    Alk.

    Saucen

    Brot

    Desserts

    Colas

    Zucker

    Butter

    usw............aber im Grundsatz halte ich mich an friss die hälfte ,wichtig ist auch schon das Einkaufen da habe ich die Hebel zuerst angesetzt man kauft schon zuviel und falsch ein.

     

    übrigends im Urlaub lass ich mich gehen ,da esse ich was und soviel ich will

     

     

  • gastwirt
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    geschrieben 1307530591000

    Mein Mitleid ist dir sicher....... :p

  • jordan26
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    geschrieben 1307534153000

    @gastwirt sagte:

    Mein Mitleid ist dir sicher....... :p

    und der Neid von anderen auch,den Weiber gefällts :sunglasses:

  • gastwirt
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    geschrieben 1307536570000

    Nu übertreib mal nicht so :p   In unserem Alter bekommen wir doch eh nur noch Blicke von der "dankbaren Generation"....... :sunglasses: :open_mouth:

  • sunshine48
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    geschrieben 1307553762000

    @gastwirt: :help: :question: ab wann ist man bei Dir "dankbare Generation",

                                       zählst Du Dich auch dazu??? :laughing: :rofl:

    @jordan26:thumbsup: -schön  für Deine Ausführungen - ich finde es super, was

                          Du geschafft hast und wünsche Dir weiterhin sehr viel Erfolg!!!

     Also im Urlaub schaue ich auch nicht auf KALOLRIEN!!!

    Ich mache ziemlich viel Sport :sm6: und versuche meinen Appetit gesund und

    möglichst fettarm in den Griff zu bekommen.

    3 x pro Woche gibt`s aber  trotzdem`ne leck`re Kugel Eis!! :sm3:

    Wer wirklich reich sein möchte, sollte viel mehr Träume haben, als die Realität je zerstören könnte. - unbekannt -
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