(Spannungs)Kopfschmerzen

Hallo Woodstöckchen!!!!

Auch ich war eine Zeit lang sehr geplagt mit Spannungskopfschmerzen. Allerdings war es bei mir, weil ich den ganzen Tag am Schreibtisch sitze, abends noch 3 x die Woche auf den harten Hörsaal-Stühlen verbracht habe und entsprechend auch nervlich sehr angespannt war.
Absolute Besserung ist bei mir erst eingetreten, nachdem wir uns ein Wasserbett gekauft haben! Seither stehe ich morgens total entspannt auf, habe kaum noch Kopfschmerzen und auch keine Rückenschmerzen mehr g
Wir würden das Wasserbett für alles Geld der Welt nicht mehr hergeben! Desweiteren hat mir Nordic Walking große Linderung verschafft, durch die Bewegung der Arme wird der gesamte Schulter- und Nackenbereich gelockert!
Wie sieht es bei Dir beruflich aus z. B. bezüglich Stress und so? Psychischer Stress wirkt sich oftmals auch auf diese Weise aus.

LG
Ute

Hallo Woodstöckchen,

auch ich kenne das Problem mit diesen sch.... Spannungskopfschmerzen. Bei mir kamen diese wie bei Ute vom Sitzen am Schreibtisch und mangelnder Bewegung.

Wir haben uns für unser Bett dann mal neue, etwas härtere, Matrazen angeschafft mit 7 verschiedenen Liegezonen und ausserdem mal ein bißchen mehr für Bewegung gesorgt!!! Und das hat doch tatsächlich geholfen!!!

Eine Freundin von mir, die ebenfalls unter diesen Kopfschmerzen litt, schwört auf Muskelaufbau im Rückenbereich. Sie ging damals einfach in ein Fitnessstudio und hat sich dort u.a. spezielle Übungen für den Rücken und Nacken zeigen lassen. Seither kennt sie diese Schmerzen nicht mehr. Klar kostet diese Methode etwas, aber man tut auch immerhin etwas gutes für sich. Die meisten Studios bieten ja dann auch noch zusätzlich Sauna usw. an die oft schon in den Beiträgen includiert sind und dann rechnet sich das schon!!

Herzliche Grüße
Anette Weber

Hallo Woodstöckchen,

ein paar kleine Tips von mir als ebenfalls Kopfschmerzgeplagte

bzgl. Tabletten: such Dir welche, die helfen. bei mir nützen bspw. Aspirin und Paracetamol bei Kopfschmerzen überhaupt nichts. was hingegen bei mir gut hilft ist der Wirkstoff "Ibuprofen" (bspw. in Dolormin-Tabletten). da brauch ich dann auch nicht viel davon, aber hilft! und man verspannt sich dann nicht noch weiter.

für Verspannungen am Rücken hab ich letzens erst "Kyta-Salbe" entdeckt. ist rein pflanzlich und kein Wundermittel, aber bei mir hilfts. an sonsten hilft bei mir immer Wärme zum Entspannen - heißes Bad, Kirschkernkissen etc.

aber was mir am allerbesten und vor allem präventiv hilft: ich versuche einmal die Woche ins Fitneßstudio in die Wirbelsäulengymnastik zu gehen. Du wirst sehen, dass hilft auf alle Fälle! hab dadurch viel seltener Kopfschmerzen (und nebenbei auch noch eine viel aufrechtere Haltung ;)! und immer wenn ich es ein bisserl schleifen lasse und nicht regelmäßig hingehe, werden die Kopfschmerzen wieder häufiger!

ach ja, und in den Urlaub nehm ich mir immer ein kleines Kissen mit, dass den Nacken stützt, weil ich mit den meist sehr weichen Hotelkissen nicht so gut klar komme.

wünsch Dir auf alle Fälle gute Besserung!

LG, jessamyn

Hallo Woodstock,

kann es sein, daß diese Kopfschmerzen immer vor Deiner Periode auftreten?

Dann probiers mal mit Dismenol. Allerdings solltest Du die sofort beim ersten Anzeichen einnehmen.

LG

"wally/oma x" wrote:
Hallo Woodstock,

kann es sein, daß diese Kopfschmerzen immer vor Deiner Periode auftreten?

Dann probiers mal mit Dismenol. Allerdings solltest Du die sofort beim ersten Anzeichen einnehmen.

LG

hallo wally/oma x,

was ist denn Dismenol? sind das Schmerztabletten?
wäre nett, wenn Du mir da eine Info geben könntest, würde mich nämlich interessieren.

danke und viele Grüße,
jessamyn

"jessamyn" wrote:
hallo wally/oma x,

was ist denn Dismenol? sind das Schmerztabletten?
wäre nett, wenn Du mir da eine Info geben könntest, würde mich nämlich interessieren.

danke und viele Grüße,
jessamyn

Hallo jessamyn,

ja Dismenol sind Tabletten und auch ohne Rezept in der Apotheke erhältlich.
Diese sind speziell bei Menstr.-Beschwerden einzunehmen.

LG

Bin ich wohl doch nicht die einzige die das am Hals hat.
Bei mir ist es (glaube ich) entstanden,als ich auf der Arbeit ca 1 Jahr lang bei einem speziellen Flaschenformat,die Verschlüsse mit der rechten Hand aufsetzen mußte(und leicht andrehen).Das ging mit dem Verschrauber nicht,also mussten wir es mit der Hand machen.Dadurch stand ich natürlich 7,5 Stunden am Tag mit rechtem angewinkelten Arm am Band.Jetzt ist die Arbeit zwar nicht mehr so,aber die Schmerzen sind geblieben,Aber das was Wally schrieb,ist mir noch gar nicht aufgefallen,sie könnte auch recht haben.Meine ´Periode fängt Freitags an und die Kopfschmerzen meistens auch Freitags oder Donnerstag(Wochenende dann meistens versaut).Selten das die Kopfschmerzen mal Mittwochs o.ä anfangen.Werde das mit den Tableten mal testen.
Interssant,wieviele Ursachen das haben kann......

Hallo Woodstöcken,

eine zeitlang hatte ich so ziemlich jedes Wochenende Kopfschmerzen. Halt immer, wenn der Arbeitsstress nachließ.
Mein Orthopäde hat mir dann Massagen, Rückengymnastik und Fangopackungen verschrieben. Das ist jetzt 4 Jahre her. Danach waren die Kopfschmerzen weg.
Die Gymnastik mache ich immer noch. Naja, zumindest ab und zu. Aber so häufig und so stark sind die Schmerzen auf jeden Fall seit dem nicht mehr geworden.

Hoffe, du findest das "richtige" Mittelchen für dich. Kopfweh kann ganz schön lästig werden...

LG
Stoppelhopser

Ja,ich hoffe auch das ich die richtige Methode finde.Sind ja einige gute Tipps hier abgegeben worden.Irgendwie hat kimaugust ja auch recht,da ich die einseitig belastende Arbeit nicht mehr ausführe,müßten die Schmerzen ja auch weg sein.Aber leider kommen sie immer wieder.
Werde auf jeden Fall erst mal die elektrische Massage weitermachen zur Entspannung und Wallys Tablettentipp probieren.

Hallo Woodstöckchen,

ich bekomme nur noch selten Kopfschmerzen, seit ich 1. genug trinke und 2. bei Kopfschmerzen durch Nackenverspannung immer auf einem Nackenkissen schlafe. Dabei muss ich leider auf dem Rücken schlafen, aber schon nach 3 Nächten war es weg.
Ich kenne diese Schmerzen, da könnte man heulen.
Und ich kriege auch kaum noch Kopfschmerzen, seit ich die Antibabypille durch nehme, d.h. auch keine Regel mehr habe.

Vielleicht lässt Du Dir den Hals mal gerade ziehen vom Arzt. Das tut zwar weh, aber es hilft! Hat meine Kollegin (die ist erst 26) machen lassen

Das mit der Antibabypille durch nehmen,davon hab ich mal gelesen.Hat deine Frauenärtzin das empfohlen,oder hattest du dich bei ihr erkundigt ob du das darfst? Ist das gesundheitlichn ok?
Geht das mit allen Pillen,oder brauchst du da eine bestimmte?

@ wally
hast du die Dismenol Tabletten immer bei den ersten Anzeichen von Kopfschmerzen eingenommen,oder immer dann wenn deine Periode begonnen hatte?

Hallo Woodstock,

ich hab die beim ersten Anzeichen eingenommen.

Die Dismenoltabletten sind gut für (oder besser gegen) alle Regelbeschwerden und sind GsD mittlerweile rezeptfrei zu bekommen.
Melbelle´s Tip ist übrigens auch nicht schlecht und soweit ich weiß gibt es eine Pille die du durchgehend nehmen kannst, ohne die üblichen Bltgen.

LG

ich nehme die Belara, mein Arzt hat mir von vornherein gesagt, ich darf sie durchgehend nehmen. Nachteile: keine zusätzlichen! Vorteile: keine Stimmungsschwankungen, die man vor der Regel hat, die ganzen Symptome vor der Regel fallen weg. Die Schleimhautschicht baut sich im Laufe der Zeit ab und man kriegt nur noch ab und zu ganz schwache Schmierblutungen.
Man kann dies normalerweise mit allen Einphasenpräparaten machen, da die Hormone immer gleich sind. Die Woche ist eigentlich immer nur dafür da, damit die Frau weiterhin ein normales "Regelleben" führt und eigentlich überhaupt nicht nötig. Es ist natürlich dann teurer, denn man braucht alle 3 Wochen eine neue Packung.

hallöchen!
davon kann ich auch ein liedchen singen.
manchmal gibt es tage, da hab ich 3 mal die woche kopfschmerzen und dann sind auch wochen dabei wo rein gar nichts ist.

wenn ich in der arbeit voll den streß habe, ist mir aufgefallen das ich vor lauter arbeiten ganz vergesse zu "trinken". seitdem ich in die firma eine thermoskanne tee mitnehme ist es schon viel besser geworden (nachteil->man muß öfters aufs klo).
von tabletten halt ich eigentlich nicht viel obwohl ich sie auch hin und wieder nehme wenn`s wieder ganz schlimm wird. denn je länger man die tabletten schluckt um so schneller gewöhnt sich der körper daran und früher oder später wirken sie dann überhaupt nicht mehr.
grüße

Hallo,

ich habe öfters so ähnliche Kopfschmerzen, jedoch bei mir als "Migräne" diagnostiziert. Mir wird auch übel, verbunden mit Sehstörungen, wodurch ich - nehme ich nicht sofort Tabletten ein - der gesamte Tag u. meist auch der nächste, versaut sind. Ihc kann dann nur liegen und schlafen, sonst nix.

Das einzige was mir hilft, sind Mexalen-Tabletten. Versuch die mal! Gibts verschreibungsfrei (in Ö), als 250 mg oder 500mg (die hab ich). Sofort einnehmen, wenn du spürst dass es anfängt, dann hört es meist sofort auf. Ansonsten, natürlich viel Wasser trinken.

LG
Belinda

ich leide leider auch unter häufigen kopfweh... die verschiedensten arten.
migräne - wenn ich nicht sofort eine tablette nehm, hab ich manchmal das gefühl ich müsse sterben. furchbare kopfweh, lichtempfindlich, sehstörungen und total schlecht ... aber gottseidank kommt das nur so 3-4x im jahr vor.

spannungskopfweh - da ich 40h in der woche im büro sitze und abends auch noch eine fachhochschule mache (d.h wieder sitze) hab ich das leider öfters... bei mir hilft hier am besten ibuprofen (gibts eh von mehreren firmen, ein paar sind auch rezeptfrei)... massagen tun ebenfalls gut - am besten mit "diana" (oder ähnlichem) einschmieren lassen vom partner - wirkt zumindest bei mir manchmal wunder.

tja, und dann noch wenn sich das wetter extrem ändert (wunderschöner sommertag und abends kommt ein heftiges gewitter) ... aber das ist dann so ähnlich wie migräne nur nicht ganz so schlimm.

bei allen gilt, wenn ich RECHTZEITIG eine tablette nehm (meistens nur eine halbe) dann geht es weg - warte ich zulange, hilft meistens gar nix mehr...

Heute wars mal wieder so weit.Kurz vor meiner REgel schon ein Ziehen im Nacken ,dann brauch ich auf die Kopfschmerzen nicht lange warten.Habe dann die von Wally empfohlenen Tabl genommen.Aber so besonders wirken sie leider nicht.Die Kopfschmerzen waren zwar nicht ganz so extrem wie sonst,immerhin etwas.Aber die Nackenschmerzen gehen gar nicht weg.