Angeschwollene Füße durch Hitze/Wärme

Es geht nun bald los und ich habe ab und zu bei Wärme mit angeschwollenen Füßen/Fußgelenken zu kämpfen. Was kann man dagegen machen bzw welche Tipps habt ihr für mich? Thrombosestrümpfe während Flug ist klar. In der Apotheke hat man mir lediglich Entwässerungstabletten empfohlen...hm..nun ja. Gibt es noch etwas anderes. Füße hochlegen ist auch soweit klar. Vielleicht habt ihr ja noch andere Tipps für mich.