Ganz ehrlich: Was du schreibst, sieht so dermaßen nach Stress durch eine überkorrekte Lebensweise aus! Vielleicht solltest du dich mal mit dem Thema befassen, wie viel Kontrolle dein Leben tatsächlich braucht. Vielleicht solltest du dich mal darauf einlassen, dich treiben zu lassen, keinen Plan zu haben, den lieben Gott einen guten Mann sein zu lassen?
Vielleicht solltest du einfach aufhören, deinen Körper zwingen zu wollen, etwas "zu lernen" und sich deinem Willen zu beugen. Vielleicht stresst den gerade, dass du die ganze Zeit denkst, dass es bei deiner gesunden Lebensweise ja gar nicht sein kann, dass... Und seit 10 Jahren versucht er dir das zu sagen, aber du hörst nicht auf ihn und planst eine weitere Radtour im ewigen Eis, Klettertour im strömenden Regen oder Fernwanderung in den Tropen.
Vielleicht ist dein Körper schlicht und einfach beleidigt, weil er von deinem wohlmeinenden Geist eben doch immer wieder missverstanden wird. Vielleicht würde er gerne mal 2 oder 3 kg zunehmen und mal auf der Couch mit Schokolade gefüttert werden und nicht gefragt werden, was er denn bitte schön hat, denn nach der Theorie ist der Sport doch gemäßigt und das sei so gesund für ihn und jetzt runter von der Couch und ganz gemäßigt noch die Übungen nach Plan machen und ne Stunde aufs Fahrrad und hinterher gibt es noch Tofu und nen Apfel, auch wenn er doch gerne lieber ne Portion Milchreis mit viel Zimt und Zucker oder Bratkartoffen (mit extra Butter) und Spiegelei hätte.
Irgendwas will dein Körper offenbar anders als dein Kopf, das jedenfalls scheint er dir offenbar schon länger sehr deutlich zu sagen. Vielleicht hat er keinen Bock auf deinen Aktivurlaub. Vielleicht möchte er gerne einfach mal eine 4-wöchige Ayurvedakur auf Sri Lanka machen, 4 Wochen lang auf einem Deich sitzen und die Gezeiten beobachten, 4 Wochen lang die Berge des Himalaya nur von Ferne spüren vom Liegestuhl auf der Dachterrasse eines Hotels aus oder als einzige gezielte Aktivität in einem Urlaub die Augen hin- und herbewegen beim Lesen eines unendlich spannenden Krimis unterm Sonnenschirm am Mittelmeer.
Mein Einruck: Du brauchst Erholung, aber keinen Aktivurlaub, also plane einen Urlaub ohne Programm und Action. Und wenn das Problem ist, dass du krank nicht fliegen kannst, dann schlage dir selbst ein Schnippchen und plane deinen Urlaub, indem du den Ball flach hältst: Fahre mit dem Auto oder dem Zug zu Yoga Vidya in den Ashram oder in eine Ferienwohnung auf Sylt oder in ein tschechisches Kurbad. Komm da erstmal an, kuriere dich aus, wenn nötig und überlege dann jeden Tag und jede Stunde neu, ob du noch 3 Kapitel liest, ob du ne Stunde spazierengehst, ob du ein Nickerchen machst, ob du dich im Café um die Ecke mal mit ner Nussecke und nem Kakao befasst.
Alles Liebe und gute Erholung!