Hallo werte Reiselustige!

Ich fliege nächste Woche zum zweiten Mal nach Thailand und freue mich schon irrsinig darauf! Leider hatte ich bei meinem letzten Aufenthalt mit dem Jetlag zu kämpfen, sprich mein Körper wollte schlafen, mein Geist war aber noch hellwach. Habe mich nun gefragt ob ich dem nicht Medikamenten entgegenwirken kann? Kamillentee hab ich jedefalls schonmal eingepackt haha habe im Internet dann noch nach Meds zum schnelleren EInschlafen gesucht und bin auf Valeriana Night gestoßen. Hat damit vielleicht schon jemand Erfahrung geamcht oder hat vielleicht andere Tipps um den Jetlag schneller zu überstehen?
Danke vielmals!