Hallo zusammen,
ich selbst meditiere total gerne. Selbst wenn es nur 10 Minuten mit einem Youtube Video sind. Man konzentriert sich einfach auf sich, seinen Körper, seine Atmung. Dadurch kann ich all die Gedanken, die mir im Kopf herumschwirren für einen kurzen Augenblick abschalten. Total entspannend! Danach hast du neue Energie und kannst wieder durchpowern. Auch super vor dem Zubettgehen! Mein Mann hat mich anfangs daür belächelt, jetzt sitzen wir zusammen da und meditieren. Es ist definitiv einen Versuch wert!
Liebe Grüße,
Sabine