Welches Essen auf langen Radtouren mitnehmen?
-
Ich bin oft in den Bergen unterwegs für lange und ausgiebige Radtouren. Ich komme da nicht oft an Berghütten oder ähnlichem vorbei und muss mir deshalb mein Essen immer selbst mitnehmen. Bei den Hütten weiß man ja auch nie ob die offen haben bzw. ob sie dann noch etwas zu Essen haben, daher nehme ich mir da lieber gleich etwas mit. Und extra meinen Plan auf die Hütten ausrichten mag ich auch nicht.
Habt ihr da ein paar Ideen was man sich da mitnehmen könnte?
Was nehmt ihr euch auf langen Rad- oder Wandertouren mit?
Idealerweise ist es halt leicht zu transportieren und gibt genug Energie für die Tour. -
Ich bin oft in den Bergen unterwegs für lange und ausgiebige Radtouren. Ich komme da nicht oft an Berghütten oder ähnlichem vorbei und muss mir deshalb mein Essen immer selbst mitnehmen. Bei den Hütten weiß man ja auch nie ob die offen haben bzw. ob sie dann noch etwas zu Essen haben, daher nehme ich mir da lieber gleich etwas mit. Und extra meinen Plan auf die Hütten ausrichten mag ich auch nicht.
Habt ihr da ein paar Ideen was man sich da mitnehmen könnte?
Was nehmt ihr euch auf langen Rad- oder Wandertouren mit?
Idealerweise ist es halt leicht zu transportieren und gibt genug Energie für die Tour. -
Auf alle Fälle ein Taschenmesser nicht vergessen ! Tiefgekühltes , das im Rucksack auftauen kann z.B. Fleischpflanzerl auch Buletten genannt . Kleine Salz - und Pfeffertütchen .
-
Auf alle Fälle ein Taschenmesser nicht vergessen ! Tiefgekühltes , das im Rucksack auftauen kann z.B. Fleischpflanzerl auch Buletten genannt . Kleine Salz - und Pfeffertütchen .
Stimmt - hatte das Equipment vergessen
) Vielleicht noch Traubenzucker oder paar Bonbons....an Getränken - bin seit längerer Zeit ziemlicher Fan der Getränkepulver - gibts nur derzeit via Amazon - von "Frutti" oder Instant Energy-Drink....kleine Tütchen in verschiedenen Geschmacksrichtungen, sehr ergiebig in Wasser aufzulösen....ideal auf Reisen - spart Platz ohne Ende und Wasser bekommt man ja überall...hier -
Ich bin oft in den Bergen unterwegs für lange und ausgiebige Radtouren. Ich komme da nicht oft an Berghütten oder ähnlichem vorbei und muss mir deshalb mein Essen immer selbst mitnehmen. Bei den Hütten weiß man ja auch nie ob die offen haben bzw. ob sie dann noch etwas zu Essen haben, daher nehme ich mir da lieber gleich etwas mit. Und extra meinen Plan auf die Hütten ausrichten mag ich auch nicht.
Habt ihr da ein paar Ideen was man sich da mitnehmen könnte?
Was nehmt ihr euch auf langen Rad- oder Wandertouren mit?
Idealerweise ist es halt leicht zu transportieren und gibt genug Energie für die Tour."Ausgiebig" heißt wie lange? Ok, für viele sind das Sauerland keine Berge, aber wenn ich da unterwegs bin, nehme ich nur leichte Kost mit. Also Rohkost, Obst, gerne Banane, dazu Naturjughurt oder fettarmen Quark, Vollkornbrot mit (bei mir ist es halt) Käse. Und gaaanz viel Wasser und auch Magnesiumtabletten. Wenn ich Sport treibe, kann ich nicht essen, vor allem nichts Fetthaltiges - dafür danach umso mehr;-)
LG
Dagmar -
Banane und Joghurt im Rucksack ? Nee, das geht oft nicht gut. Banane ist extrem druckempfindlich und Joghurtbecher hat gerne mal ein Loch.... Rohkost ist für viele nicht so gut verdaulich. Bei unseren vielstündigen Bergwanderungen ( sechs bis acht Stunden ) haben sich Äpfel, Hartwurst und / oder Hartkäse am Stück, dunkles Brot, Schokolade oder Müsliriegel, Traubenzucker, Bonbons zum lutschen und vor allem viel Wasser bewährt. Wie schon gesagt: Taschenmesser nicht vergessen ! und Evtl. feuchte Tücher zum Hände sauber machen....
Bei kleineren Touren gabs schon mal Extras wie hartgekochte Eier oder die berühmten Fleischpflanzerl ( Frikadellen ). -
Ich hab da eigentlich immer eine ganz einfache Regel : ich verlasse mich nicht auf Ratschläge und Empfehlungen anderer - ich nehme immer das mit was mir schmeckt und ich gerne esse; so wie an „normalen“ Tagen auch.
@wernerkroevers
Bananen und Joghurtbecher könnte man auch ggf in eine Tupperdose packen ... -
Ja. sicherlich, aber man hat bei längeren Touren doch schon sowieso genug Gepäck dabei....Tupperdosen sind zwar praktisch, nehmen im Rucksack doch ziemlich viel Platz ein....
-
Ich bin oft in den Bergen unterwegs für lange und ausgiebige Radtouren. Ich komme da nicht oft an Berghütten oder ähnlichem vorbei und muss mir deshalb mein Essen immer selbst mitnehmen. Bei den Hütten weiß man ja auch nie ob die offen haben bzw. ob sie dann noch etwas zu Essen haben, daher nehme ich mir da lieber gleich etwas mit. Und extra meinen Plan auf die Hütten ausrichten mag ich auch nicht.
Habt ihr da ein paar Ideen was man sich da mitnehmen könnte?
Was nehmt ihr euch auf langen Rad- oder Wandertouren mit?
Idealerweise ist es halt leicht zu transportieren und gibt genug Energie für die Tour. -
Ausgiebig heißt für mich schon so ab 5 Std aufwärts eher mehr. Also wenn man da in der Früh losfährt komme ich dann meist erst wieder spätnachmittags heim. Da fährt man dann schon gute 100km und hat auch dementsprechend viele Höhenmeter. Also Energie verbrenne ich da genug.
Ist denn so ein instant Energy Drink genug? Denke mir nicht, dass das ausreichen würde.
Equipment würde ich gerne reduzieren bzw. so wenig wie möglich halten.
Müsliriegel wären natürlich eine Idee aber da muss man ja auch wieder zehn mitnehmen
Braucht halt nicht viel Platz und man braucht sonst nichts mit, das ist natürlich ein Vorteil. -
Ausgiebig heißt für mich schon so ab 5 Std aufwärts eher mehr. Also wenn man da in der Früh losfährt komme ich dann meist erst wieder spätnachmittags heim. Da fährt man dann schon gute 100km und hat auch dementsprechend viele Höhenmeter. Also Energie verbrenne ich da genug.
Ist denn so ein instant Energy Drink genug? Denke mir nicht, dass das ausreichen würde.
Equipment würde ich gerne reduzieren bzw. so wenig wie möglich halten.
Müsliriegel wären natürlich eine Idee aber da muss man ja auch wieder zehn mitnehmen
Braucht halt nicht viel Platz und man braucht sonst nichts mit, das ist natürlich ein Vorteil.Wenn du das Equipment reduzieren willst, dann nimm die von mir schon ganz oben vorgeschlagenen Pülverchen - gibts als Energy-Version und als zuckerfreie Version - sind kleine Tütchen, die mega-ergiebig sind....sprich 1 Tütchen reicht für 1,5l Wasser....ich mach das Zeug in eine leere große Wasserflasche und füll Leitungswasser drauf - fertig! Das Zeug ist inzwischen für meine Reisen absolute Pflicht und bin "Sucht-Besteller" dieser ganzen Sorten geworden!
-
Hallo, ich bin auch eine leidenschaftliche Wanderin und obwohl ich ab und zu auch gerne mal auf eine Suppe oder eine Brettljause bei einer Hütte einkehre, habe ich doch meistens selber etwas zum Essen dabei. Ich genieße es nämlich auch sehr, in der Natur zu picknicken und noch dazu achte ich schon auch darauf, dass ich die richtigen Dinge esse. Meistens habe ich Etwas Obst, wie Banane, Apfel oder ähnliches dabei und einen Oat Cake, oder selbstgemachte Proteinriegel, da gibt es ganz gute Rezepte auf dem xxeditiertxx Mir ist halt auch wichtig, dass ich mich nicht zu voll ******, weil mich das ja dann am Wandern hindert. Aber ohne irgend etwas zwischen den Zähnen, wenn man den ganzen Tag unterwegs ist, geht es natürlich auch nicht.
-
Ich kenne die Tütchen eben nicht, die Idee kam nicht von mir. Habe davon noch nie gehört. Wenn kenne ich nur die Energieriegel, wie man sie auch bei Radrennen sieht. Wo gibt es die, wo muss ich da Ausschau danach halten?
Was ist ein Oat Cake? Machst du dir den dann selbst oder gibt es die auch irgendwo zu kaufen?
Ich esse ja auch gerne auf solchen Hütten aber erstens möchte ich nicht meine Routen danach planen und zweitens, wenn man dann man bei einer vorbeikommt, heißt es nicht, dass sie offen haben und wenn ja dann nicht ob es noch was gibt -
Ich kenne die Tütchen eben nicht, die Idee kam nicht von mir. Habe davon noch nie gehört. Wenn kenne ich nur die Energieriegel, wie man sie auch bei Radrennen sieht. Wo gibt es die, wo muss ich da Ausschau danach halten?
Was ist ein Oat Cake? Machst du dir den dann selbst oder gibt es die auch irgendwo zu kaufen?
Ich esse ja auch gerne auf solchen Hütten aber erstens möchte ich nicht meine Routen danach planen und zweitens, wenn man dann man bei einer vorbeikommt, heißt es nicht, dass sie offen haben und wenn ja dann nicht ob es noch was gibt@foreverholidays sagte:
Was ist ein Oat Cake?
Eigentlich ganz einfache Haferkekse, die du in jedem Supermarkt zu kaufen bekommst - sogar bei Ikea stehen sie Palettenweise.
Wenn sie aber einzeln verpackt sind und „Oatcake“ drauf steht gehen die Kilopreise auch schon mal auf 10 oder 15 € oder gar darüber.
Noch witziger ist übrigens „Oat Meal“ , wie eine 5-Minuten-Terrine , nur eben Haferflocken im Becher. Da zahlt man dann für 80 g auch schon mal den Preis von 5 oder 6 Packungen Haferflocken à 500 g. -
Bei Haferkeksen brauchst Du ja noch mehr Wasser.....
-
Ausgiebig heißt für mich schon so ab 5 Std aufwärts eher mehr. Also wenn man da in der Früh losfährt komme ich dann meist erst wieder spätnachmittags heim. Da fährt man dann schon gute 100km und hat auch dementsprechend viele Höhenmeter. Also Energie verbrenne ich da genug.
Ist denn so ein instant Energy Drink genug? Denke mir nicht, dass das ausreichen würde.
Equipment würde ich gerne reduzieren bzw. so wenig wie möglich halten.
Müsliriegel wären natürlich eine Idee aber da muss man ja auch wieder zehn mitnehmen
Braucht halt nicht viel Platz und man braucht sonst nichts mit, das ist natürlich ein Vorteil.@foreverholidays sagte:
Ausgiebig heißt für mich schon so ab 5 Std aufwärts eher mehr. Also wenn man da in der Früh losfährt komme ich dann meist erst wieder spätnachmittags heim. Da fährt man dann schon gute 100km und hat auch dementsprechend viele Höhenmeter. Also Energie verbrenne ich da genug.
Ohne Akku-Unterstützung bin ich diese Entfernung nie gefahren, 50 - 60 km sportlich durchgepowert mit Bergen (ok, bei mir mit "Hügeln" im Sauerland), aber dabei konnte ich nur Mg, Wasser, Banane, spezielle Müsliriegel vertragen, Sport und Essen gemeinsam ging/geht bei mir nie.
100 km fahre ich mittlerweile auch, aber per Pedelec, lol, wobei auch nicht mehr die Leistung, sondern der Weg das Ziel ist. Mein o.g. schon erwähnter Proviant wird dazu transporttauglich vorbereitet/umverpackt.
Du kommst "meist erst wieder spätnachmittags heim"? Wenn du regelmäßig fährst, könnte auch ein Radsportforum mit professionellen Tipps für dich interessant sein?
LG
Dagmar -
An Haferkekse habe ich da schon gedacht, aber vielleicht sind das ja spezielle für den Sport.
Mein Porridge habe ich auch lange in Tüten gekauft, bin erst sehr spät umgestiegen und habe es mir dann selbst gemacht.
Wasser ist ja nicht das Problem, das gibt es ja überall und die Trinkflaschen stören mich nicht. Die habe ich ja nicht am Rücken, die sind ja am Bike drauf.
So ein Elektrobike kommt mir nicht ins Haus, ich möchte da ja auch trainieren. Für ältere Menschen finde ich es ja gut, so können sie sich auch noch bewegen, aber für mich kommt das nicht in Frage.
Wenn es hier schon ein Unterforum für Joggen, Radeln und Wandern gibt dann belebe ich doch das zuerst -
An Haferkekse habe ich da schon gedacht, aber vielleicht sind das ja spezielle für den Sport.
Mein Porridge habe ich auch lange in Tüten gekauft, bin erst sehr spät umgestiegen und habe es mir dann selbst gemacht.
Wasser ist ja nicht das Problem, das gibt es ja überall und die Trinkflaschen stören mich nicht. Die habe ich ja nicht am Rücken, die sind ja am Bike drauf.
So ein Elektrobike kommt mir nicht ins Haus, ich möchte da ja auch trainieren. Für ältere Menschen finde ich es ja gut, so können sie sich auch noch bewegen, aber für mich kommt das nicht in Frage.
Wenn es hier schon ein Unterforum für Joggen, Radeln und Wandern gibt dann belebe ich doch das zuerst@foreverholidays sagte:
So ein Elektrobike kommt mir nicht ins Haus, ich möchte da ja auch trainieren. Für ältere Menschen finde ich es ja gut, so können sie sich auch noch bewegen, aber für mich kommt das nicht in Frage.
So habe ich auch mal gedacht;-) Wobei ich jetzt auch endlich Rentner bin, lol. Mittlerweile gibt es sooo tolle e-Räder für jeden Anspruch, die vor allem den Aktionsradius erweitern. Sportlich ohne Akku fahren, den schalte ich nur bei Bedarf zu, geht immer (noch), wobei mein Elektrorad leider "ein wenig" mehr wiegt als mein altes Rennrad.
Mit Akku-Unterstützung stehen mittlerweile gerne längere Touren auf dem Programm - den z.B. Sauerlandradring (große Schleife ) wäre ich ohne Pedelec nie an einem Tag gefahren. Und was während dieser Tour essen? S.o.
Der "Focus" hatte in diesem Jahr wieder etliche Artikel zum Thema, mit sehr trendigen e-Bikes. Vielleicht magst du sie irgendwann doch?
LG
Dagmar -
Ich kenne die Tütchen eben nicht, die Idee kam nicht von mir. Habe davon noch nie gehört. Wenn kenne ich nur die Energieriegel, wie man sie auch bei Radrennen sieht. Wo gibt es die, wo muss ich da Ausschau danach halten?
Was ist ein Oat Cake? Machst du dir den dann selbst oder gibt es die auch irgendwo zu kaufen?
Ich esse ja auch gerne auf solchen Hütten aber erstens möchte ich nicht meine Routen danach planen und zweitens, wenn man dann man bei einer vorbeikommt, heißt es nicht, dass sie offen haben und wenn ja dann nicht ob es noch was gibt@foreverholidays sagte:
Was ist ein Oat Cake? Machst du dir den dann selbst oder gibt es die auch irgendwo zu kaufen?
Ich esse ja auch gerne auf solchen Hütten aber erstens möchte ich nicht meine Routen danach planen und zweitens, wenn man dann man bei einer vorbeikommt, heißt es nicht, dass sie offen haben und wenn ja dann nicht ob es noch was gibtHuhu, also ein Oat Cake ist ein Riegel aus Haferflocken, der dazu da ist, um Energie zu spenden und zu sättigen, ohne, dass der Magen dadurch stark belastet wird. Selbst gemacht habe ich ihn noch nie, bis jetzt habe ich immer nur alle möglichen Variationen von Proteinriegeln selbst gemacht. Ich kenne diese Cakes eben auch von der Supplify Homepage, habe die durch Zufall beim durchstöbern mal entdeckt.
Ja, auf so Hütten ist es auch sehr nett, aber ja, du hast auf jeden Fall recht damit, wenn man extra die Route danach planen muss. -
Ja absolut, sage ja gar nicht, dass es ab einem bestimmten Alter keinen Sinn ergibt. Wenn man so bis 60 oder mehr fahren kann ist das doch super. Ich sehe aber auch immer mehr junge Menschen mit den E-Bikes. Da frage ich mich dann schon was das soll. Bisschen Training würde da vielen nicht schaden und wenn man es als Hobby macht, dann muss man ja keinen Rekord aufstellen um auf den Berggipfel zu kommen. Und beim Hinunterfahren sind sie dann eben auch schwer um handeln. Wer da über kleine enge Wege im Wald fahrt muss aufpassen.
Irgendwann vielleicht, jetzt aber noch lange nichtDanke beerenmix, ich habe mir bei Supplify mal so eine Box bestellt. Bekommen ist sie auch recht flott, jetzt muss ich nur mehr auf eine Tour gehen dann kann ich die Oat Cakes ausprobieren, bin schon gespannt. Einen habe ich mal so gegessen, schmecken tun sie mir mal sehr
