Am Meer und in der Wüste: 5 Wellness-Tipps für Dubai

Der Tourismus in Dubai boomt, es gibt weit über 500 Hotels mit mehr als 100.000 Zimmern. Dutzende der Häuser rangieren im Fünf-Sterne-Bereich. Wobei es einige Superluxus-Adressen gibt, denen in Dubai sechs Sterne verpasst werden, etwa die noblen Unterkünfte der Jumeirah-Gruppe, die im Besitz der Herrscherfamilie Al Maktum sind. Dem weltberühmten, 321 Meter hohen Hotel Burj al Arab werden sogar sieben Sterne für überbordende Pracht verliehen, das Ganze ist dann eine eigene Welt. 

Allen Top-Unterkünften gemeinsam: Sie haben einen Wellness-Bereich vom Feinsten, wo ihr es euch von früh bis spät so richtig gut gehen lassen könnt. Genießer haben die Qual der Wahl. Zu den besten Wellness-Hotels zählen natürlich das Burj Al Arab (Spa 150 Meter über dem Arabischen Golf), das Rixos The Palm (alles da von Aerobic bis Hamam), Raffles Dubai (tolle Peelings), Park Hyatt (Amara-Spa im maurischen Stil), Anantara The Palm (Anantara Spa in thailändischer Tradition), Atlantis The Palm (Yoga im Aquarium, Top-Massagen) und viele mehr.

Wer etwas bescheidener logiert oder mal Abwechslung haben will, kein Problem. Es gibt Hunderte Spas in allen Formen und Größen in Dubai. Gegen Eintritt könnt ihr den Spabereich der meisten Hotels benutzen, dazu kommen einfachere Wellnessanbieter gleich um die Ecke. Türkische Hamams, Schönheitssalons für Gesichtsbehandlungen mit 24-Karat Gold; Salons, die Nagelpflege für Kinder anbieten, Spas in der Wüste, alles ist möglich. Zudem gibt es Wohlfühloasen wie das Al Asalla Spa nur für Frauen oder das 1847 nur für Männer. Also einfach genug Zeit mitbringen.

Wellness-Anwendungen in Dubai finden natürlich nicht nur Indoor statt. Besonders angenehm, speziell in den kühlen Wintermonaten oder frühmorgens bzw. abends, kann zum Beispiel eine Massage direkt am Strand sein. Das luxuriöse, inmitten prächtiger Grünanlagen am Wasser gelegene Madinat Jumeirah etwa hat schöne Massage-Cabanas am Beach, und in diskreten Winkeln im hoteleigenen Park werden klassische Thai-Massagen gegeben. Besonders luxuriöse Strandliegen mit weichen Matratzen unterm Sonnensegel bietet auch das Rixos The Palm – hier könnt ihr nach Pediküren und Peelings im Schönheitssalon an der warmen Luft des Golf von Arabien bestens relaxen.

Noch entspannter geht es beim Yoga zu, am schönsten natürlich ebenfalls open-air. Eine der Top-Adressen ist auch hier die Jumeirah Group. Unter Anleitung professioneller Trainer des Talise Spa könnt ihr Yoga-Stunden etwa im tropischen Garten oder am Strand des Madinat Jumeirah mit Blick auf das segelförmige Burj al Arab buchen – am stimmungsvollsten ist das in den lauen Abendstunden. 

Es gibt zudem viele gute Yoga-Anbieter außerhalb der Hotels. Yoga by the Sea zum Beispiel offeriert regelmäßig frei zugängliche Yoga-Stunden an der Strandpromenade The Beach. Und SeaYou Dubai bietet allerlei Entspannungsübungen auf dem SUP-Board an, Location sind dabei die ruhigen Gewässer der künstlichen Mega-Insel Palm Jumeirah.

Ihr könnt am Beach natürlich nicht nur entspannen, sondern Wellness auch durch körperliche Betätigung erfahren. Dubai hat viele schöne Strände. Wer sich richtig auspowern und seinem Körper damit Gutes tun will, ist am besten am Kite Beach aufgehoben – das ist nicht nur der liebste Tummelplatz der Kitesurfer, ihr könnt euch dort auch im Beachvolleyball, Stand-up-Paddling und Kajakfahren versuchen. Zudem gibt es einen Skatepark und Trampoline, und zur Belohnung nach der Anstrengung stehen allerlei Strandlokale bereit.

Der neueste Beach-Hotspot von Dubai heißt La Mer mit seinem rund 2,5 Kilometer langen Sandstrand. Auf teilweise neu gewonnenem Land entstanden hier palmengesäumte Boulevards, am Beach liegen bunte Boote, und die nachhaltig gebauten Strandhütten und -Bars bestehen teils aus angespültem Holz und Fässern und verströmen so ein besonders lässiges Flair – toll zum Sport machen und relaxen.

Zudem hat Dubai schöne Jogging-Strecken direkt am Wasser. Speziell in den kühleren Wintermonaten am frühen Morgen oder abends könnt ihr zum Beispiel über die spektakuläre künstliche XXL-Insel Palm Jumeirah laufen – entweder eine vier Kilometer lange Strecke, die vom Festland über den „Stamm“ der Palme und wieder zurück führt, oder den elf Kilometer langen „Sichel-Weg“ entlang der Insel-Spitze, der besonders tolle Ausblicke bietet. Sehr beliebt auch bei Anwohnern ist die 4,5 Kilometer lange Strecke entlang der Kanäle der Dubai Marina zwischen dümpelnden Yachten und funkelnden Wolkenkratzern hindurch – einmalig auf der Welt.

Für Wellness durch Fitness könnt ihr in Dubai nicht nur am Strand, sondern auch im steinig-wüstigen Inland sorgen. Zum Beispiel bei Mountainbike-Touren quer durch die Dünen der weiten Wüstenwelt. Oder im Mountain Bike Trail Centre in der Enklave Hatta, rund eine Stunde Fahrzeit von Dubai-City an der Grenze zum Oman gelegen. Die Idee zu diesem Trail stammte dem Vernehmen nach nicht von Touristikern, sondern von der staatlichen Gesundheitsbehörde zum Wohl der einheimischen Bevölkerung – für Dubais Einwohner bedeutet „Outdoor“ nämlich weitgehend die Fortbewegung im klimatisierten Luxusauto. 

Um dem Abhilfe zu schaffen, wurde rund um die Oasenstadt Hatta ein Naturpark für Aktivitäten angelegt, inklusive eines rund 50 Kilometer langen Mountainbike-Wegenetzes, das ständig erweitert wird. Das freut natürlich auch sportive Urlauber. Ihr findet hier Trails in vier Schwierigkeitsgraden, von den einfachen grünen Routen bis hin zu fordernden schwarzen Pisten. Die kostenlosen Strecken sind 365 Tage im Jahr rund um die Uhr geöffnet − Bikes könnt ihr euch auf der Hinfahrt etwa bei Wolfi’s Dubai leihen.

Die Natur von Hatta lässt sich übrigens auch auf vielen Wanderpfaden erkunden, oder ihr fahrt mit dem Kanu über den großen Hatta-Stausee. Für Körperbewusste bietet Dubai eben noch viel mehr als nur Spas und Wellness-Aktionen am Strand.